وبلاگ

غذای افطار

بهترین غذای افطاری برای ماه رمضان

سطح انرژی افراد در ماه مبارک رمضان پایین می آید. به همین دلیل مصرف مواد غذایی درست و صحیح بسیار ...
elnaz shokry 1402/11/26
کیک رژیمی

چگونه کیک رژیمی بپزیم؟ طرز تهیه انواع کیک رژیمی کم کالری

کیک رژیمی یکی از دستور پخت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. کیک یکی از شیرینی های ...
elnaz shokry 1402/11/13
بهترین منابع پروتئین گیاهی

بهترین منابع پروتئین گیاهی را بشناسید

اغلب از افرادی که رژیم های وگان و یا گیاهخواری را دنبال می کنند می شنویم که دچار کمبود پروتئین ...
elnaz shokry 1402/11/12
طرز تهیه اوتمیل برای لاغری

طرز تهیه 5 نوع اوتمیل رژیمی ساده و خوشمزه

اوتمیل رژیمی یک غذای رژیمی و در عین حال مغذی به عنوان وعده صبحانه و میان وعده است. در این ...