آنالیز بدن
برای محاسبه شاخص توده بدنی لطفا مقادیر زیر را وارد کنید
سیرا راهکار حرفه ای تناسب اندام
امکانات رایگان سیرا برای کاربران
ثبت تغییرات وزن
ثبت تغییرات وزن و دریافت گزارش و نمودار
محاسبه BMI
محاسبه BMI و مصرف کالری با توجه به مشخصات کاربر
ثبت فعالیت های روزانه
ثبت کالری فعالیت های روزانه (پیاده روی، ورزش و ...)
ثبت آب مصرفی
امکان ثبت و دریافت گزارش میزان آب مصرفی روزانه
کالری شمار
امکان اضافه کردن غذاهای جدید و ثبت کالری آن ها
پیشنهاد کالری هدف روزانه
تعیین مقدار کالری مصرفی روزانه هم توسط کاربر هم متخصص تغذیه
پیگیری وضعیت خواب
امکان اضافه کردن غذاهای جدید و ثبت کالری آن ها
مجله رایگان آموزشی
بیش از صدها آموزش رایگان سلامتی و ورزشی
مزیت های سیرا نسبت به برنامه های مشابه
امکانات ویژه سیرا برای کاربران
-
دریافت رژیم اختصاصی از کارشناس تغذیهامکان دریافت رژیم اختصاصی از کارشناس تغذیه با توجه به شرایط فیزیکی، عادات و علاقه مندی های غذایی کاربر
-
ثبت غذای جدید حتی در صورت داشتن رژیمامکان ثبت و اضافه کردن غذای اختصاصی کاربر به رژیم فعلی و انجام تغییرات جدید روی برنامه
-
مانیتورینگ توسط متخصص تغذیهپیگیری روند کاهش وزن، وضعیت غذای مصرفی، عادات غذایی و میزان خواب توسط متخصص تغذیه
-
پشتیبانی آنلاینکارشناسان از طریق تماس تلفنی و یا پرسش و پاسخ آنلاین داخل اپ، از شما پشتیبانی می کنند.
-
ارائه دستور پخت انواع غذاهاروش تهیه و دستور پخت تمام غذاهایی که در رژیم شما گنجانده شده، در دسترس شما خواهد بود.
بیشتر بخوانیم، بیشتر بدانیم
مطالب آموزشی سیرا
دریافت توصیه های غذایی از متخصص تغذیه
دانلود رایگان اپلیکیشن سیرا
تمام حقوق مادی معنوی این سایت برای سیرا محفوظ است.