پرسش ها

سوالات متداول

در رژیم غذایی منظور از هر واحد میوه چیست؟
مثال یک عدد میوه متوسط ( سیب/کیوی/پرتقال/گلابی/هلو/شلیل/لیموشیرین) 2 عدد نارنگی/زردآلو/انجیر 2/1 لیوان انگور یک لیوان میوه های دانه ای( گیلاس/البالو..) 2/1 موز و انبه یک لیوان هندوانه/طالبی/آناناس خورد شده
یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از غذا مایعات مصرف نکنید. همراه غذا مایعات مصرف نکنید. همه ی نوشیدنی ها باید صاف و بدون پالپ باشد مصرف آب محدودیت ندارد (روزانه 8 لیوان)
بسیاری از متقاضیان رژیم، تمایل دارند توسط رژیم ناحیه خاصی از بدنشان، لاغر یا چاق شود. که متاسفانه باید بگوییم چنین رژیمی وجود ندارد و رژیم های لاغری بدون ورزش و فعالیت های بدنی و تمرکز بر روی آن قسمت از بدن، به تنهایی ممکن نمی باشد. و به ژنتیک و فیزیک و لایف استایل شخص بستگی دارد.
ناشناس :
رژیم های بعد از جراحی های لاغری مانند اسلیو و بای پس، برای آقایان و خانم ها متفاوت می باشد؟
پاسخ :
در پاسخ این سوال باید گفت، 3 ماه اول بعد از عمل اسلیو، رژیم افراد بر پایه 500 کالری می باشد. (کمی بالاتر یا پایین تر) و به لحاظ سن و وزن و قد فرد متقاضی، با هر جنسیتی، رژیم مجزا در اپلیکیشن بارگذاری خواهد شد.
دریافت توصیه های غذایی از متخصص تغذیه

دانلود رایگان اپلیکیشن سیرا