بهترین منابع پروتئین گیاهی را بشناسید
اغلب از افرادی که رژیم های وگان و یا گیاهخواری را دنبال می کنند می شنویم که دچار کمبود پروتئین ...
طرز تهیه 5 نوع اوتمیل رژیمی ساده و خوشمزه
اوتمیل رژیمی یک غذای رژیمی و در عین حال مغذی به عنوان وعده صبحانه و میان وعده است. در این ...
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟ + طریقه و زمان مصرف
دانه چیا به انگلیسی Chia seed دانه های کوچک به رنگ سیاه و سفید هستند که از نوعی گیاه گرفته ...
طرز تهیه ژله رژیمی برای شب یلدا
ژله یکی از خوشمزه ترین انواع دسرها است که بین افراد به خصوص کودکان از محبوبیت بالایی برخوردار است و ...
تماس:
تمام حقوق مادی معنوی این سایت برای سیرا محفوظ است.