زومبا برای لاغری

لاغری و تناسب اندام با زومبا

زومبا یکی از محبوب ترین روش های لاغری و کاهش وزن است. طبق آمار سایت رسمی زومبا، امروزه حدود 15 ...
لاغری با یوگا

لاغری با یوگا و 3 حرکت کاربردی آن

یوگا یکی از شاخه های ورزشی است که شامل تمرینات بدنی، ذهنی و تنفسی می شود. در حقیقت هماهنگ کردن ...
تمرینات کاردیو برای چربی سوزی

معرفی 6 تا از بهترین تمرینات کاردیو برای چربی سوزی

شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که تمرین کاردیو چیست و همچنین شامل کدام تمرینات و حرکات ...
ورزش قدرتی

ورزش های قدرتی چه کمکی به عضله سازی و تناسب اندام می کنند؟

ورزش قدرتی چیست؟ افرادی که به دنبال یک برنامه غذایی برای کاهش وزن و لاغری هستند، می دانند که همراه ...
elnaz shokry 1402/01/14