معرفی 6 ورزش برای لاغری بازو
یکی از معضلاتی که افراد زیادی دچار آن هستند چاقی های موضعی مخصوصا در قسمت بازوها است. زیاد هستند افرادی ...
دویدن برای لاغری؛ یک برنامه اصولی برای دویدن
دویدن یکی از انواع ورزش های هوازی است که بسیاری از پزشکان و متخصصان لاغری آن را به افرادی که ...
فواید ورزش ایروبیک برای لاغری سریع
مطمئناً اسم ورزش ایروبیک (aerobic) را بارها شنیده اید؛ اما آیا دقیقا می دانید ورزش ایروبیک چیست؟ آیا با فواید ...
معرفی 7 حرکت پیلاتس و لاغری شکم در خانه
علاوه بر اینکه پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو مناسب است، انجام این تمرینات تقویت کل عضلات بدن، ایجاد بالانس ...
تماس:
تمام حقوق مادی معنوی این سایت برای سیرا محفوظ است.