تغذیه

در این صفحه تیم تولید محتوای سیرا در تلاش است شما را با انواع رژیم های غذایی اعم از رژیم لاغری و رژیم چاقی آشنا کند.

Latest تغذیه News

معرفی ۱۲ تا از انواع رژیم لاغری معروف دنیا

لاغری و تناسب اندام یکی از چالش هایی است که بشر همیشه

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

ماکارونی رژیمی؛ طرز تهیه ۳ ماکارونی رژیمی خوشمزه

امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی مردم، داشتن تناسب اندام به یکی

سلاله حسینی سلاله حسینی

لاغری با رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب

رژیم فستینگ یک رژیم لاغری است که در آن فرد طی ساعاتی

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

راهنمای کامل رژیم بعد از اسلیو معده

اگر قصد انجام عمل لاغری و جراحی اسلیو معده را دارید، حتما

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی ۸ صبحانه رژیمی مقوی

همه متخصصان تغذیه صبحانه را به عنوان مهم ترین وعده غذایی معرفی

سلاله حسینی سلاله حسینی

۴ شام رژیمی سیر کننده و کم کالری

افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند به اشتباه بر

elnaz shokry elnaz shokry

معرفی ۷ تا از غذاهای کم کالری

بسیاری از افراد فکر می کنند که رژیم گرفتن یعنی خوردن غذاهای

سلاله حسینی سلاله حسینی

لیست غذاهای نرم و آبکی

از غذاهای نرم و آبکی برای افرادی استفاده می شود که در

elnaz shokry elnaz shokry

با رژیم لاغری یک ماهه به وزن دلخواه خود برسید!

بله! با استفاده از یک رژیم لاغری یک ماهه می توان چندین

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

لاغری سریع در ۳ روز! + نمونه رژیم شوک سه روزه

اگر قصد لاغر شدن سریع را دارید و زمان کافی برای کاهش

سمیرا قابلی سمیرا قابلی