ورزش در دوران قاعدگی؛ آیا ورزش در زمان پریود ضرر دارد؟

خیلی از خانم ها در دوران قاعدگی باشگاه رفتن و ورزش کردن را تعطیل می کنند و بعد از تمام شدن این دوره دوباره شروع به فعالیت بدنی می کنند.

سلاله حسینی سلاله حسینی

بستنی رژیمی؛ یک خوراکی خوشمزه کم کالری

بستنی یکی از پرطرفدارترین خوراکی هاست که اگر دقت کنید کالری زیادی نیز دارد. افرادی که در مسیر لاغری و کاهش وزن قدم برمی دارند اغلب از خوردن این خوراکی

elnaz shokry elnaz shokry

دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو و راه های گذر از آن

یکی از مشکلاتی که برخی از افراد پس از جراحی اسلیو با آن مواجه می شوند استپ وزن بعد از عمل اسلیو است؛ اما دلیل چیست؟ در اکثر مواقع دلیل

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی ۱۲ تا از انواع رژیم لاغری معروف دنیا

لاغری و تناسب اندام یکی از چالش هایی است که بشر همیشه با آن دست به گریبان بوده. به همین دلیل هم جوامع علمی و پزشکی هر روز روش های

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

ماکارونی رژیمی؛ طرز تهیه ۳ ماکارونی رژیمی خوشمزه

امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی مردم، داشتن تناسب اندام به یکی از بزرگترین دغدغه های افراد تبدیل شده و افراد به دنبال غذاهای کم کالری و سالم می روند.

سلاله حسینی سلاله حسینی

ورزش یبوست؛ یک درمان معجزه آسا

یبوست یکی از عارضه های گوارشی است که ممکن است افراد زیادی به آن دچار شوند. به همین دلیل افراد زیادی به دنبال راه هایی برای درمان یبوست هستند. در

elnaz shokry elnaz shokry

لاغری با رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب

رژیم فستینگ یک رژیم لاغری است که در آن فرد طی ساعاتی از روز می تواند غذا بخورد اما ساعات دیگر را باید روزه دار باشد. چنانچه این کار به

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

لیست غذای رژیمی لاغری خوشمزه و متنوع

طرز فکر بسیاری از افراد درباره رژیم غذایی برای کاهش وزن مترادف است با گرسنگی کشیدن یا غذا نخوردن، در حالی که این طرز فکر کاملا اشتباه است! در رژیم

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

تاثیر ورزش بعد از زایمان؛ معرفی بهترین ورزشهای بعد از زایمان

درست است که بارداری و به دنبال آن تولد کودک، تغییرات چشمگیری در بدن شما ایجاد می کند. اما ورزش بعد از زایمان برای ریکاوری و بهبود بدن شما بسیار

سلاله حسینی سلاله حسینی

محاسبه bmi (شاخص توده بدنی) + محاسبه bmi آنلاین

برای اینکه متوجه شوید دچار اضافه وزن یا کمبود وزن هستید؛ بهترین راه حل به دست آوردن نتیجه فرمول محاسبه bmi بدن (شاخص توده بدنی) است. در این فرمول نیاز

سمیرا قابلی سمیرا قابلی