ترفندهای رژیم تثبیت وزن سالم و اصولی
به احتمال زیاد شمایی که این نوشتار را برای مطالعه انتخاب کرده اید، حال با کلی تلاش به وزن ایده آل خود رسیده اید و به دنبال روش هایی برای…
پرخوری عصبی و راه های کنترل آن
بسیاری از مردم خوردن زیاد غذا بعد از یک مشاجره یا حال روحی بد را یک یا چند بار در زندگی تجربه کرده اند. پرخوری عصبی می تواند به شکل…
همبرگر رژیمی خانگی؛ طرز تهیه ۴ نوع همبرگر رژیمی خوشمزه
همبرگر یکی از فست فودهایی است که طرفداران زیادی دارد و هیچ جوره نمیشه ازش گذشت. اما این غذا کالری زیادی دارد و مصرف آن می تواند باعث چاقی و…
تاثیر ورزش برای افراد لاغر به چه صورت است؟
ورزش برای افراد لاغر راهی برای فرار از لاغری محسوب می شود. بدن افرادی که لاغر هستند به طور کلی به سمت سوزاندن کالری و کاهش وزن تمایل دارد. می…
تغذیه ورزشی: قبل و بعد از ورزش چی بخوریم؟
ورزشکاران و بدنسازان همیشه به دنبال روش هایی برای بهبود کارایی بدن و تناسب اندامشان هستند. یک تغذیه ورزشی خوب کمک شایانی به بهبود عملکرد بدن و همچنین بازیابی سریع…
چگونه کیک رژیمی بپزیم؟ طرز تهیه انواع کیک رژیمی کم کالری
کیک رژیمی یکی از دستور پخت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. کیک یکی از شیرینی های پرطرفدار بین کودکان و یا حتی بزرگسالان است. از انواع…
آیا درمان کیست تخمدان با رژیم غذایی ممکن است؟
یکی از شایع ترین مشکلات زنان کیست تخمدان است که می تواند نگرانی های زیادی را به همراه داشته باشد. یکی از دلایل ایجاد کیست تخمدان داشتن رژیم غذایی نامناسب…
لاغری با عمل اسلیو معده! آیا امکان پذیر است؟
یکی از روش های لاغری و کاهش وزن عمل اسلیو معده است که با کوچک کردن حجم معده باعث کاهش وزن چشمگیری در افرادی که درگیر چاقی مرضی هستند می…
کاهش وزن با حلقه لاغری؛ با حلقه زدن چقدر وزن کم می کنیم؟
بیشتر بانوان با اینکه دچار چاقی و اضافه وزن قابل توجهی نیستند، اما از ناحیه شکم و پهلوی خود رضایت ندارند. این افراد همیشه به دنبال ورزش برای لاغری شکم…
با انواع جراحی لاغری و مزایا و معایب آنها آشنا شوید
متاسفانه به دلیل سبک زندگی ناسالم در چندین سال گذشته آمار افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند روز به روز در حال افزایش است و به همان…
