ترفندهای رژیم تثبیت وزن سالم و اصولی

به احتمال زیاد شمایی که این نوشتار را برای مطالعه انتخاب کرده اید، حال با کلی تلاش به وزن ایده آل خود رسیده اید و به دنبال روش هایی برای

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

پرخوری عصبی و راه های کنترل آن

بسیاری از مردم خوردن زیاد غذا بعد از یک مشاجره یا حال روحی بد را یک یا چند بار در زندگی تجربه کرده اند. پرخوری عصبی می تواند به شکل

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

همبرگر رژیمی خانگی؛ طرز تهیه ۴ نوع همبرگر رژیمی خوشمزه

همبرگر یکی از فست فودهایی است که طرفداران زیادی دارد و هیچ جوره نمیشه ازش گذشت. اما این غذا کالری زیادی دارد و مصرف آن می تواند باعث چاقی و

سلاله حسینی سلاله حسینی

تاثیر ورزش برای افراد لاغر به چه صورت است؟

ورزش برای افراد لاغر راهی برای فرار از لاغری محسوب می شود. بدن افرادی که لاغر هستند به طور کلی به سمت سوزاندن کالری و کاهش وزن تمایل دارد. می

elnaz shokry elnaz shokry

تغذیه ورزشی: قبل و بعد از ورزش چی بخوریم؟

ورزشکاران و بدنسازان همیشه به دنبال روش هایی برای بهبود کارایی بدن و تناسب اندامشان هستند. یک تغذیه ورزشی خوب کمک شایانی به بهبود عملکرد بدن و همچنین بازیابی سریع

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

چگونه کیک رژیمی بپزیم؟ طرز تهیه انواع کیک رژیمی کم کالری

کیک رژیمی یکی از دستور پخت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. کیک یکی از شیرینی های پرطرفدار بین کودکان و یا حتی بزرگسالان است. از انواع

elnaz shokry elnaz shokry

آیا درمان کیست تخمدان با رژیم غذایی ممکن است؟

یکی از شایع ترین مشکلات زنان کیست تخمدان است که می تواند نگرانی های زیادی را به همراه داشته باشد. یکی از دلایل ایجاد کیست تخمدان داشتن رژیم غذایی نامناسب

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

لاغری با عمل اسلیو معده! آیا امکان پذیر است؟

یکی از روش های لاغری و کاهش وزن عمل اسلیو معده است که با کوچک کردن حجم معده باعث کاهش وزن چشمگیری در افرادی که درگیر چاقی مرضی هستند می

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

کاهش وزن با حلقه لاغری؛ با حلقه زدن چقدر وزن کم می کنیم؟

بیشتر بانوان با اینکه دچار چاقی و اضافه وزن قابل توجهی نیستند، اما از ناحیه شکم و پهلوی خود رضایت ندارند. این افراد همیشه به دنبال ورزش برای لاغری شکم

سلاله حسینی سلاله حسینی

با انواع جراحی لاغری و مزایا و معایب آنها آشنا شوید

متاسفانه به دلیل سبک زندگی ناسالم در چندین سال گذشته آمار افرادی که مبتلا به چاقی و اضافه وزن هستند روز به روز در حال افزایش است و به همان

سمیرا قابلی سمیرا قابلی