ورزش در دوران قاعدگی؛ آیا ورزش در زمان پریود ضرر دارد؟
خیلی از خانم ها در دوران قاعدگی باشگاه رفتن و ورزش کردن را تعطیل می کنند و بعد از تمام شدن این دوره دوباره شروع به فعالیت بدنی می کنند.…
بستنی رژیمی؛ یک خوراکی خوشمزه کم کالری
بستنی یکی از پرطرفدارترین خوراکی هاست که اگر دقت کنید کالری زیادی نیز دارد. افرادی که در مسیر لاغری و کاهش وزن قدم برمی دارند اغلب از خوردن این خوراکی…
دلایل استپ وزن بعد از عمل اسلیو و راه های گذر از آن
یکی از مشکلاتی که برخی از افراد پس از جراحی اسلیو با آن مواجه می شوند استپ وزن بعد از عمل اسلیو است؛ اما دلیل چیست؟ در اکثر مواقع دلیل…
معرفی ۱۲ تا از انواع رژیم لاغری معروف دنیا
لاغری و تناسب اندام یکی از چالش هایی است که بشر همیشه با آن دست به گریبان بوده. به همین دلیل هم جوامع علمی و پزشکی هر روز روش های…
ماکارونی رژیمی؛ طرز تهیه ۳ ماکارونی رژیمی خوشمزه
امروزه به دلیل تغییر سبک زندگی مردم، داشتن تناسب اندام به یکی از بزرگترین دغدغه های افراد تبدیل شده و افراد به دنبال غذاهای کم کالری و سالم می روند.…
ورزش یبوست؛ یک درمان معجزه آسا
یبوست یکی از عارضه های گوارشی است که ممکن است افراد زیادی به آن دچار شوند. به همین دلیل افراد زیادی به دنبال راه هایی برای درمان یبوست هستند. در…
لاغری با رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب
رژیم فستینگ یک رژیم لاغری است که در آن فرد طی ساعاتی از روز می تواند غذا بخورد اما ساعات دیگر را باید روزه دار باشد. چنانچه این کار به…
لیست غذای رژیمی لاغری خوشمزه و متنوع
طرز فکر بسیاری از افراد درباره رژیم غذایی برای کاهش وزن مترادف است با گرسنگی کشیدن یا غذا نخوردن، در حالی که این طرز فکر کاملا اشتباه است! در رژیم…
تاثیر ورزش بعد از زایمان؛ معرفی بهترین ورزشهای بعد از زایمان
درست است که بارداری و به دنبال آن تولد کودک، تغییرات چشمگیری در بدن شما ایجاد می کند. اما ورزش بعد از زایمان برای ریکاوری و بهبود بدن شما بسیار…
محاسبه bmi (شاخص توده بدنی) + محاسبه bmi آنلاین
برای اینکه متوجه شوید دچار اضافه وزن یا کمبود وزن هستید؛ بهترین راه حل به دست آوردن نتیجه فرمول محاسبه bmi بدن (شاخص توده بدنی) است. در این فرمول نیاز…
