ورزش و تناسب اندام

در این بخش تیم تولید محتوای سیرا در تلاش است شما را با انواع ورزش های تناسب اندام به خصوص ورزش های مخصوص لاغری و کاهش وزن آشنا کند.

Latest ورزش و تناسب اندام News

کاهش وزن با حلقه لاغری؛ با حلقه زدن چقدر وزن کم می کنیم؟

بیشتر بانوان با اینکه دچار چاقی و اضافه وزن قابل توجهی نیستند،

سلاله حسینی سلاله حسینی

طناب زدن برای لاغری چه تاثیراتی دارد؟

طناب زدن برای لاغری یکی از ورزش هایی است که امروزه نام

elnaz shokry elnaz shokry

ورزش برای تناسب اندام؛ ۶ ورزش شگفت انگیز برای تناسب اندام

خیلی از افراد دچار چاقی نیستند ولی از بدن خود رضایت کافی

سلاله حسینی سلاله حسینی

آیا تی آر ایکس برای لاغری موثر است؟ + چند نمونه از تمرینات تی آر ایکس

تی آر ایکس برای لاغری چه تاثیری دارد؟ تی ار ایکس چقدر

elnaz shokry elnaz shokry

معرفی ۶ ورزش برای لاغری بازو

یکی از معضلاتی که افراد زیادی دچار آن هستند چاقی های موضعی

سلاله حسینی سلاله حسینی

تاثیر ورزش برای سندروم روده تحریک پذیر

ورزش برای سندروم روده تحریک پذیر یکی از روش هایی است که

elnaz shokry elnaz shokry

معرفی ۶ ورزش در خانه برای لاغری

با وجود کرونا و همچنین مشغله زیاد و در نتیجه عدم توانایی

سلاله حسینی سلاله حسینی

ورزش های قدرتی چه کمکی به عضله سازی و تناسب اندام می کنند؟

ورزش قدرتی چیست؟ افرادی که به دنبال یک برنامه غذایی برای کاهش

elnaz shokry elnaz shokry

معرفی ۶ تا از بهترین تمرینات کاردیو برای چربی سوزی

شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که تمرین کاردیو

سلاله حسینی سلاله حسینی

بهترین زمان ورزش برای لاغری چه موقع است؟

امروزه مقوله لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. اگر

elnaz shokry elnaz shokry