ورزش و تناسب اندام

در این بخش تیم تولید محتوای سیرا در تلاش است شما را با انواع ورزش های تناسب اندام به خصوص ورزش های مخصوص لاغری و کاهش وزن آشنا کند.

Latest ورزش و تناسب اندام News

معرفی ۶ تا از بهترین تمرینات کاردیو برای چربی سوزی

شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که تمرین کاردیو

سلاله حسینی سلاله حسینی

بهترین زمان ورزش برای لاغری چه موقع است؟

امروزه مقوله لاغری و کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. اگر

elnaz shokry elnaz shokry

لاغری با یوگا و ۳ حرکت کاربردی آن

یوگا یکی از شاخه های ورزشی است که شامل تمرینات بدنی، ذهنی

سلاله حسینی سلاله حسینی

معرفی بهترین ورزش لاغری

یکی از عواملی که باعث شادابی و سلامتی فردی می شود، ورزش

elnaz shokry elnaz shokry

لاغری و تناسب اندام با زومبا

زومبا یکی از محبوب ترین روش های لاغری و کاهش وزن است.

سلاله حسینی سلاله حسینی

آیا لاغری با پیاده روی ممکن است؟

پیاده روی یک نوع فعالیت بدنی بسیار عالی محسوب می شود زیرا

سلاله حسینی سلاله حسینی

معرفی بهترین ورزش هوازی برای لاغری

در طی ورزش هوازی خون با سطح اکسیژن بالا توسط قلب به

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

آموزش چند ورزش برای لاغری پا در منزل

شاید شما هم جزء آن دسته از افراد باشید که از ظاهر

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی چند حرکت پیلاتس و لاغری شکم در خانه

علاوه بر اینکه پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو مناسب است، انجام

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

۱۰ ورزش برای لاغری شکم + آموزش کامل

اگر از چاقی و چربی های اضافه شکم خود خسته شده اید

سمیرا قابلی سمیرا قابلی