معرفی بهترین ورزش لاغری

یکی از عواملی که باعث شادابی و سلامتی فردی می شود، ورزش و انجام تمرینات بدنی است یعنی شما با ورزش و لاغری می توانید زندگی بهتری داشته باشید. همچنین

elnaz shokry elnaz shokry

رژیم چاقی چیست؟ و شامل چه غذاهایی می شود؟

اگرچه تعداد افرادی که در جهان از چاقی رنج می برند نسبت به لاغرها و خیلی لاغرها بیشتر است اما افرادی هم هستند که کمبود وزن موجب بروز مشکلاتی در

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

لاغری و تناسب اندام با زومبا

زومبا یکی از محبوب ترین روش های لاغری و کاهش وزن است. طبق آمار سایت رسمی زومبا، امروزه حدود 15 میلیون نفر رقص زومبا را دنبال می کنند. امروزه زومبا

سلاله حسینی سلاله حسینی

با طرز تهیه انواع غذای رژیمی با اسفناج آشنا شوید

تحقیقات انجام شده نشان داده است که اسفناج منبع غنی ویتامین ها، پتاسیم و آهن است. این سبزی به دلیل جلوگیری از بروز سرطان در بدن انسان، جزء سبزیجات مفید

elnaz shokry elnaz shokry

سندروم روده تحریک پذیر چیست؟ علائم و روش های درمان

سندروم روده تحریک پذیر (IBS) نوعی بیماری گوارشی است. علائم این بیماری گوارشی در بسیاری از افراد خفیف تا متوسط است؛ اما یکی از بیماری های بسیار شایع در بین

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

آیا لاغری با پیاده روی ممکن است؟

پیاده روی یک نوع فعالیت بدنی بسیار عالی محسوب می شود زیرا راحت است، ریسک آسیب کمی دارد و بیشتر افراد می توانند آن را انجام دهند. لاغری با پیاده

سلاله حسینی سلاله حسینی

طرز تهیه انواع غذای رژیمی با کدو

یکی از مواد غذایی رژیمی که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند؛ کدو است. کدو از ارزش تغذیه ای بالایی برخوردار است. افرادی که به دنبال کاهش

elnaz shokry elnaz shokry

علمی‌ ترین روش لاغری مورد تایید پزشکان

افرادی که دچار اضافه وزن هستند اصولا به دنبال روش های لاغری سریع هستند که متاسفانه اکثر این روش ها را متخصصین تغذیه قبول ندارند؛ به همین دلیل ما در

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

همه چیز درباره رژیم آب درمانی

رژیم آب درمانی (Water diet) مدعی است که علاوه بر کاهش وزن و لاغری در بهبود و کنترل بسیاری از بیماری ها نیز موثر است؛ به همین دلیل به این

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی بهترین ورزش هوازی برای لاغری

در طی ورزش هوازی خون با سطح اکسیژن بالا توسط قلب به تمام بافت های بدن پمپاژ می شود. در واقع وجه تمایز ورزش های هوازی و غیرهوازی در شدت

سمیرا قابلی سمیرا قابلی