لاغری با رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب

رژیم فستینگ یک رژیم لاغری است که در آن فرد طی ساعاتی از روز می تواند غذا بخورد اما ساعات دیگر را باید روزه دار باشد. چنانچه این کار به

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

رژیم کالری شماری چیست و چه عوارضی دارد؟

واحد اندازه گیری انرژی موجود در انواع مواد غذایی و نوشیدنی، کالری است و رابطه مستقیمی با افزایش و کاهش وزن دارد؛ یعنی هر چه میزان دریافت کالری روزانه کم

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

آموزش چند ورزش برای لاغری پا در منزل

شاید شما هم جزء آن دسته از افراد باشید که از ظاهر پاهای خود رضایت ندارید و به دنبال بهترین روش لاغری پا هستید. در واقع هیچ حرکت ورزشی یا

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

بیماری کبد چرب چیست؟ علائم + درمان

کبد چرب چیست و این بیماری خاموش با چه روش هایی قابل درمان است؟ آیا با روش های خانگی و رژیم غذایی امکان درمان کبد چرب است؟ و بسیاری سوالات

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی غذای رژیمی با بادمجان + طرز پخت

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که قصد لاغری دارید اما به دلیل علاقه بسیار زیادی که به خوردن بادمجان دارید، به دنبال غذای رژیمی با بادمجان

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی چند حرکت پیلاتس و لاغری شکم در خانه

علاوه بر اینکه پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو مناسب است، انجام این تمرینات تقویت کل عضلات بدن، ایجاد بالانس بین اعضای بدن، افزایش انعطاف پذیری، صاف نگه داشتن ستون

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

هر آنچه که باید درباره روش های لاغری صورت بدانید

صورت تپل کودکان بسیار بامزه و خواستنی است اما صورت چاق در بزرگسالان چندان مطلوب نیست و اکثر افراد به دنبال روش های لاغری صورت هستند. چاقی صورت با رژیم

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

دیابت چیست و انواع آن

در مقاله "دیابت چیست و انواع آن" از مجله سلامت اپلیکیشن لاغری سیرا با علائم دیابت، انواع دیابت و روش های پیشگیری و درمان آن آشنا خواهید شد. قطعا تابحال

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی ۶ غذای رژیمی با مرغ + طرز تهیه

مرغ جزء لاینفک انواع غذای رژیمی خوشمزه است و با ترکیب ادویه جات و سبزیجات مختلف غذای رژیمی با مرغ بسیار خوشمزه تر و لذیدتر می شود. ما در این

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

بهترین رژیم لاغری برای یک خانم

به دلیل سیستم بدنی متفاوت بانوان، نیازهای تغذیه ای آنها نیز نسبت به آقایان متفاوت است. با این تفاسیر رژیم لاغری زنان نیز با رژیم لاغری مردان باید متفاوت باشد. 

سمیرا قابلی سمیرا قابلی