رژیم کتوژنیک چیست؟ با رژیم کتوژنیک چقدر کم میکنیم؟

رژیم کتوژنیک که به اختصار رژیم کتو هم نامیده می شود، یک برنامه غذایی پر از چربی با پروتئین متوسط و کربوهیدرات کم است. این رژیم به عنوان یکی از

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

طرز تهیه قورمه سبزی رژیمی

قورمه سبزی یکی از اصیل ترین و قدیمی ترین غذاها برای ایرانیان است که محبوبیت زیادی دارد. این محبوبیت به حدی است که خیلی از افرادی که قصد لاغری و

سلاله حسینی سلاله حسینی

طناب زدن برای لاغری چه تاثیراتی دارد؟

طناب زدن برای لاغری یکی از ورزش هایی است که امروزه نام آن زیاد به گوشمان می رسد. همانطور که می دانید طناب زدن برای لاغری سریع می تواند بسیار

elnaz shokry elnaz shokry

هزینه اسلیو معده چقدر است؟

هزینه اسلیو معده به چهار فاکتور اساسی بستگی دارد. با ما تا انتهای این نوشتار همراه باشید تا پس از اعلام هزینه عمل اسلیو معده به بررسی فاکتورهای موثر در

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

با رژیم لاغری یک ماهه به وزن دلخواه خود برسید!

بله! با استفاده از یک رژیم لاغری یک ماهه می توان چندین کیلو وزن کم کرد. اما نباید سلامتی تان را قربانی رژیم های لاغری سریع و مضر کنید. رژیم

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

ورزش برای تناسب اندام؛ ۶ ورزش شگفت انگیز برای تناسب اندام

خیلی از افراد دچار چاقی نیستند ولی از بدن خود رضایت کافی را نیز ندارند زیرا آن تناسب و وزن ایده آل مدنظر را در خود مشاهده نمی کنند. ورزش

سلاله حسینی سلاله حسینی

طرز تهیه پیتزا رژیمی؛ پیتزا رژیمی بدون فر

طرز تهیه پیتزا رژیمی جزو دستور پخت هایی است که افراد زیادی به دنبال آن هستند. همانطور که می دانید پیتزا یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است. اما همانطور

elnaz shokry elnaz shokry

درمان کم خونی با رژیم غذایی

کم خونی وقتی اتفاق می افتد که میزان گلبول های قرمز خون به هر دلیلی در بدن انسان کاهش پیدا کند.  علت ایجاد کم خونی می تواند کاهش تولید گلبول

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی ۷ صبحانه رژیمی مقوی

همه متخصصان تغذیه صبحانه را به عنوان مهم ترین وعده غذایی معرفی می کنند. این در حالی است که خیلی از افراد ترجیح می دهند بیخیال این وعده شده و

سلاله حسینی سلاله حسینی

آیا تی آر ایکس برای لاغری موثر است؟ + چند نمونه از تمرینات تی آر ایکس

تی آر ایکس برای لاغری چه تاثیری دارد؟ تی ار ایکس چقدر کالری میسوزاند؟ تاثیر تی آر ایکس بر شکم و پهلو چقدر است؟ ورزش تیاریکس برای چه کسانی مناسب

elnaz shokry elnaz shokry