۹ نکته درباره رژیم لاغری کودکان و نوجوانان (۱۰ تا ۱۶ سال)

چاقی کودکان و نوجوانان می تواند برای والدین نگران کننده و موجب خجالت کودک در اجتماع شود. معضل چاقی علاوه بر آسیب های روحی، برای سلامت افراد مضر است. از

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

همه چیز درباره رفلاکس معده

رفلاکس معده زمانی اتفاق می افتد که محتویات معده به داخل مری بازمی گردد؛ به این عارضه بازگشت اسید معده نیز گفته می شود. در صورتی که بیش از 2

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

طرز تهیه انواع غذای رژیمی با قارچ

شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به دنبال غذاهای رژیمی خوشمزه هستند. قارچ یکی از مواد غذایی به بسیار خوشمزه است که سرشار از پروتئین است

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

با روش های لاغری سریع اما سالم آشنا شوید!

متاسفانه به دلیل بالا رفتن آمار چاقی و اضافه وزن، بسیاری از افراد به دنبال روش های لاغری و کاهش وزن هستند. روش های کاهش وزن سریع همراه با گرسنگی

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

رژیم کالری شماری چیست و چه عوارضی دارد؟

واحد اندازه گیری انرژی موجود در انواع مواد غذایی و نوشیدنی، کالری است و رابطه مستقیمی با افزایش و کاهش وزن دارد؛ یعنی هر چه میزان دریافت کالری روزانه کم

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

آموزش چند ورزش برای لاغری پا در منزل

شاید شما هم جزء آن دسته از افراد باشید که از ظاهر پاهای خود رضایت ندارید و به دنبال بهترین روش لاغری پا هستید. در واقع هیچ حرکت ورزشی یا

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

بیماری کبد چرب چیست؟ علائم + درمان

کبد چرب چیست و این بیماری خاموش با چه روش هایی قابل درمان است؟ آیا با روش های خانگی و رژیم غذایی امکان درمان کبد چرب است؟ و بسیاری سوالات

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی غذای رژیمی با بادمجان + طرز پخت

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که قصد لاغری دارید اما به دلیل علاقه بسیار زیادی که به خوردن بادمجان دارید، به دنبال غذای رژیمی با بادمجان

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

معرفی چند حرکت پیلاتس و لاغری شکم در خانه

علاوه بر اینکه پیلاتس برای لاغری شکم و پهلو مناسب است، انجام این تمرینات تقویت کل عضلات بدن، ایجاد بالانس بین اعضای بدن، افزایش انعطاف پذیری، صاف نگه داشتن ستون

سمیرا قابلی سمیرا قابلی

هر آنچه که باید درباره روش های لاغری صورت بدانید

صورت تپل کودکان بسیار بامزه و خواستنی است اما صورت چاق در بزرگسالان چندان مطلوب نیست و اکثر افراد به دنبال روش های لاغری صورت هستند. چاقی صورت با رژیم

سمیرا قابلی سمیرا قابلی